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21 novembre 2016 1 21 /11 /novembre /2016 12:34
Published by tof GUEUDAR DELAHAYE - dans environnement
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21 novembre 2016 1 21 /11 /novembre /2016 12:32
Published by tof GUEUDAR DELAHAYE
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18 mars 2016 5 18 /03 /mars /2016 01:18

Dans une ville, loin dans le temps, en terres de safran, de vents et d'espérances... dans sa maison, un maître de sagesse prend le temps de la rencontre partagée avec l'un de ses disciples quand ce dernier le questionne de manière inattendue sur un sujet inattendu...

- Maitre, que penses-tu de l’argent ? demanda un jeune disciple, fasciné par le pouvoir de l’argent sur les gens et le monde

- Regarde par la fenêtre, dit l’Ancien. Et que vois-tu ?

- Je vois une femme et son enfant, un carrosse tiré par deux chevaux et la foule au marché avec toutes ces couleurs, ces bruits, ces odeurs de la vie trépidante !

- Bien, maintenant, regarde derrière toi et que vois-tu ?

- Euh, le mur juste-là derrière ? Il y a le mur…, répond de manière interloqué le jeune disciple.

- Certes, mais que vois-tu accroché au mur ?

- Ahhh, le miroir ?

- Vas-y, approche-toi du miroir et que vois-tu ? lui demanda le sage.

- ???

- Alors ?

- Que veux-tu que je vois, cher Maître, sinon moi-même évidemment !

- Alors as-tu compris ce que je pense de l’argent, pour répondre à ta première question !

- Euhh, non…

- Réfléchis, à l’image du miroir… La fenêtre est faite de verre et le miroir est aussi fait de verre. Il suffit d’une très mince couche d’argent sur le verre et déjà, l’homme ne voit plus que lui-même !

è Eclaircissement :

Beaucoup de gens autour de nous ont transformé leurs fenêtres en miroir. Au métissage de l’altérité des différences, ils préfèrent le clonage de la ressemblance… Ils pensent regarder « au-dehors » mais continuent à contempler qu’eux-mêmes.

Ne permettez jamais que la fenêtre de votre cœur devienne le miroir de votre égo…

Published by fug'en cimes
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31 janvier 2016 7 31 /01 /janvier /2016 16:38
Published by tof GUEUDAR DELAHAYE - dans Tchernobyl
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18 décembre 2015 5 18 /12 /décembre /2015 22:47
Published by tof GUEUDAR DELAHAYE
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28 novembre 2015 6 28 /11 /novembre /2015 15:49
Published by tof GUEUDAR DELAHAYE - dans coy11beleaf
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28 novembre 2015 6 28 /11 /novembre /2015 15:01
Published by tof GUEUDAR DELAHAYE - dans coy11beleaf
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27 novembre 2015 5 27 /11 /novembre /2015 19:29
Published by tof GUEUDAR DELAHAYE
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16 août 2015 7 16 /08 /août /2015 14:16
Published by tof GUEUDAR DELAHAYE
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16 juillet 2015 4 16 /07 /juillet /2015 13:23

PROGRAMME ETE 2015

Bonjour à tous,

La saison d'été 2015 à démarré dans les Alpes de Haute-Provence...

Cet été, FUGUES en CIMES vous invite à vivre 3 expériences originales chaque semaine et un programme spécial "Montagne altitude" le 30 juillet :

1. Découvrir la marche nordique pour maitriser " l'art de la quadrupédie" et travailler le haut du corps
2. Ecouter des chants sacrés en pleine nature et marcher autrement
3. Experimenter la randonnée nocturne et partir vers les étoiles

+ programme spécial Montagne : une fugue en altitude pour un sommet à plus de 3000 m !


Programme et détails ci-dessous
Inscriptions limitées : n'attendez pas la veille !

1. Marche Nordique
--> le vendredi de 9h30 à 11h30
rdv devant l'office du tourisme de forcalquier à 9h00

C' est « la » nouvelle découverte en matière de sport doux et santé...tous les medecins en parlent !
Moins traumatisant que le jogging, plus sain que le fitness en salle puisqu'elle se pratique à l'extérieur, la nordic walking convient à tous, sans limite d'âge ni de condition physique. Simple à priori, la marche dynamique avec deux bâtons spéciaux très léger et confortables nécessite un apprentissage efficace afin de ne pas simplement « promener les bâtons" !

Pour développer son capital forme, la marche nordique permet de pratiquer en pleine nature une activité physique très complète, en toute convivilaité et au rythme de chacun.

  • se MUSCLER, entretenir les ARTICULATIONS et le COEUR

  • PERDRE du POIDS

  • JOUER ET SE DETENDRE

Séances de 2 h avec échauffement, étirements, renforcement musculaire et 4-5 km de marche pour expérimenter la technique.

Tarif : 15€/pers. - réduction pour les familles

Venez essayer !

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2. Ecouter des chants sacrés en pleine nature...et marcher autrement
--> vendredi de 17h à 22h
Rdv devant la mairie de Ganagobie à 17h00

Balades méditatives sur le chemin de Compostelle, au rythme des chants sacrés du monde :

- écoute dans la nature des chants sacrés de différentes traditions + invitation à chanter (nouveauté 2015) !
- Marcher pour mieux «intérioriser » ces mots et ces musiques
- Prendre le temps pour échanger sur le ressenti de chacun
- rencontrer un moine du Monastère de Ganagobie au coucher du soleil
- retour sous les étoiles

--> une expérience originale pour un chemin intérieur !...à découvrir seul, à deux ou en famille

Marche facile accessible à tous - 150m de dénivelée

tarif : 18 € / réduction famille

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3. Experimenter la randonnée nocturne - marcher vers l'univers !
--> le mercredi de 21h00 à minuit
rdv devant l'office de tourisme de Forcalquier à 20h45

U
ne expérience insolite pour s'évader vers l'Univers :

- 1h30 de Marche facile semi-nocturne en pleine nature pour écouter, sentir, toucher, respirer... Une autre expérience de la marche !
- Puis votre voyage se prolonge au cœur de l'univers, confortablement installés, guidés par la mythologie, la poésie et le laser pointeur d'étoiles.
- Retour sous les étoiles : expérience de la marche de nuit

Une petite collation avec produits locaux sera servie avant de terminer le voyage.

Marche facile accessible à tous - 150m de dénivelée

Tarif : 20 € - réduction pour famille

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Programme spécial Montagne :
"Fugue en altitude" vers le Vieux Chaillol (3163 m)
-->
jeudi 30 juillet , de 8h00 à 18h00
Rendez vous à la gare de la brillane pour covoiturage à 6h30

Un vrai 3000 m dans le Champsaur , au dessus de Gap pour des paysages féériques et des panoramas grandioses du massif des Ecrins
Une grande journée ne montagne pour experimenter l'efficacité des batons et de la technique pratiquée pendant l'année.

--> 1460 m de dénivelé pour le sommet pour les marcheurs experimentés
--> 654 m pour l'étape intermédiaire sur un sentier superbe et trés agréable(cote de la pisse) : accessible aux marcheurs moyens qui attendront là le retour des "summiters" ...

Nous commencerons ensemble , au même rythme jusqu'au col, puis chacun décidera de la suite et on redescendra ensemble !

Tarif : 30 € par personne.15 € si abonné Nordic Fug

Prévoir à boire (1l minimum) et un casse croûte.
+ vetements chaud pour altitude et créme solaire

Rendez vous à la gare de la brillane pour covoiturage à 6h30
retour pour 19h30-20h00




Réservation auprès de christophe : 06 01 812 443 ou par retour de mail

A trés bientôt

Cet email a été envoyé à tof.rando@sfr.fr parce que vous vous êtes inscrit sur fuguencimes
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rue du vicaire,04700,lurs

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